کل کالری دریافتی هر بار 35 گرمی 120 کیلو کالری می باشد مقدار فیبر 3.5 گرم می باشد مقدار پروتئین 12.5 گرم و مقدار کربوهیدرات 12.5 گرم می باشد چربی کل : 5.5 گرم پروتئینبار یک میان وعده سالم و مقوی است که سرشار از پروتئین گیاهی می باشد و وعدهی مناسبی برای قبل و بعد از ورزش حرفهای نیز است